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天才?學霸?掌握這些方法,你也可以擁有最強大腦

來源:北京大學出版社 作者:北京大學出版社 發布時間:2018-05-18 是否公開:公開 審核人:王利軍

    《最強大腦》是一檔科學類腦力真人秀綜藝節目,一直備受觀眾的關注和喜愛。自節目開播以來,不少“天才”或“學霸”逐漸為大家所熟知。

    比如說,“水哥”王昱珩。



    還有,與“水哥”起名的“記憶大師”王峰。



    最新一季的“腦王”楊易。



    每次看到《最強大腦》中各種超高難度的比賽時,小編不禁總要驚嘆選手中強大的腦力,感受到了智商被碾壓的絕望。



    但也總會好奇地問:

     難道他們生來就天賦異稟、異于常人?



    事實上似乎并非如此……

    獲得“世界記憶大師”終身榮譽稱號的王峰,在上高中時也會為自己記不住英語單詞而苦惱。他也會經常向英語成績好的同學請教記單詞的方法。以至于當他的同學們得知他成為了“世界記憶大師”的時候,都大吃一驚。

    王峰的經歷告訴我們,記憶力并非只是天生決定的。對于普通人來說,后天的努力起著比天賦更為關鍵的作用。而在后天的努力中,最為重要的就是系統的記憶訓練方法。



    王峰也說:“記憶絕不是死記硬背,而是由絕妙的方法,這就是右腦的形象思維記憶法。”

    那么什么是形象思維記憶法呢?

    這就要從人腦的構造談起了。只有知道人腦是什么樣的,我們才能清楚如何更加有效地使用我們的大腦。

    人的大腦由左腦和右腦組成,通過大約2億束神經纖維組成的胼胝體進行頻繁地信息交換。人的左、右半腦有各自獨立的意識活動——左腦主要負責語言和邏輯思維,而右腦則可以做一些難以轉換成文字信息的工作,通過表象代替語言來進行思維。



    科學家把左腦稱為“自身腦”,把右腦稱為“祖先腦”。右腦儲存著數萬年的人類智慧,即祖祖輩輩的智慧結晶。與右腦對應的左腦則儲存著人一輩子所獲得的信息。從時間上看,最多七八十年。

    因此總的來說,右腦儲存的信息遠遠多于左腦。有資料表明,右腦的信息儲存量是左腦的100萬倍。這個數據未必精確,但可以說明右腦的潛能非常巨大!



    那么在記憶的過程中,左腦和右腦又是如何運作的呢?

    大腦接收到外部的語言、形象信息后,右腦 會像錄制光盤一樣將這些信息記錄、儲存下來,左腦則會貼上標簽進行歸類整理,將信息收入大腦記憶庫中;當我們想要回憶某個信息時,左腦會進行掃描、分析和提取。

    由此我們知道,如果記憶的素材按照右腦方式進行存儲,就會記憶得更加深刻。右腦的記憶方式是:韻律、節奏、圖畫、想象、情感、創造。

    這就解釋了一個讓很多人都疑惑的問題:當遇到多年前的一位朋友時,明明看著很眼熟,卻怎么都想不起來他叫什么名字。這是因為人的相貌屬于形象信息,主要受右腦控制;人的名字屬于語言符號,主要受左腦控制。

    因此如果能夠充分發揮右腦的功能,你就可以更加深刻地記住大量信息。但是在實際生活中,人們大多都是在使用左腦記憶,而讓右腦閑著或只是起輔助作用。



    那么到底該如何利用右腦進行形象思維記憶呢?有哪些實用的好方法呢?

    在各種記憶法中,有一種叫作定樁法,應用非常廣泛且效果顯著。

    所謂“定樁法”,是把有一定順序的事物引申出來,作為記憶的鉤子與要記憶的內容建立聯結的方法。運用定樁法時,相當于把腦中已經記住的信息

    進行整理,變為圖像,作為樁子用,對要記憶的轉化為圖像的新信息,運用夸張的聯想和想象,和已經記住的圖像進行聯結。



    相信不少人聽說過“記憶宮殿”的說法,這一概念經常出現在一些推理懸疑類的影視劇中。其實“記憶宮殿”也叫“地點定樁法”,是定樁法的一種。

    “記憶宮殿”最早由耶魯史學家史景遷提出,用以描述傳教士利瑪竇的“西國記法”。TVB劇《讀心神探》曾反復使用;在小說《漢尼拔》中,連環殺手漢尼拔也是用此方法記憶多年以來繁瑣且復雜的病人檔案;《神探夏洛克》中福爾摩斯也經常使用此手法排查嫌犯;最近的《唐人街探案2》中也形象地運用了“記憶宮殿”。



    “記憶宮殿”并不是現代記憶大師發明的方法,其歷史十分悠久。古羅馬時就已經有人開始使用它,元老院的長老們為了演說和辯論需要引經據典、記住大量數據。他們是怎么記憶的呢?

    羅馬人注意到自己家里的物品擺設。家具還有許多器皿的位置一般是固定的,如果以它們為媒介,把需要記憶的內容與每樣物品進行關聯,那么只要能想起對應的物品不久可以想起記憶的內容了嗎?這樣就解決了“按順序記”的難題,因此這種方法在當時被稱為“古羅馬室法”。



    除了定樁法之外,其實還有很多我們在日常的生活和學習中就已經在使用的方法,譬如歌訣法。

    相信大部分人在學習中國古代歷史時都聽過這樣的歌訣:

    秦國滅六國次序是韓國、趙國、魏國、楚國、燕國、齊國,

    轉換成歌訣就是:

    喊——韓

    趙——趙

    薇——魏

    去——楚
   
    演——燕

     戲——齊

    簡圖法也是很多學習高手熱衷的高效記憶法。

    簡圖法就是用簡單圖形表達文字的含義。由于圖形容易理解,很多看起來枯燥乏味的文字,也許只需要一兩個簡圖就可以表達出來,所以圖形在科學方面應用很多,如在物理、化學、生物方面都有廣泛的應用。

    例如與記憶力有關的著名的艾賓浩斯曲線,就是把一個復雜的科學規律用最為簡單直觀的圖形展現出來,讓人更容易理解、更方便記憶。



    有關記憶方法的更多內容,《最強大腦》里“山之隊”導師王峰的最新力作《最強大腦:寫給中國人的記憶魔法書》一書中有著非常詳細的介紹和案例。

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